Mente - Energia - Matéria

 O jejum intermitente é frequentemente associado à perda de peso, mas será que ele também pode ajudar no ganho de massa muscular durante um superávit calórico? Um estudo recente analisou exatamente essa questão, desafiando algumas crenças bastante difundidas e esclarecendo os prós e contras de treinar em jejum com foco na hipertrofia. A seguir, explicamos as descobertas e como aplicá-las ao seu treino do dia a dia. Jejum intermitente com superávit calórico e ganho muscular: boa ou má ideia? Um novo estudo, publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, questionou a ideia de que treinar em jejum é prejudicial para o crescimento muscular. Em uma pesquisa de oito semanas, os efeitos do treinamento em jejum foram comparados aos do treinamento após a alimentação, em praticantes experientes de musculação. Os resultados mostraram que ambos os grupos ganharam massa muscular magra de forma semelhante, embora o grupo que treinou em jejum tenha acumulado menos gordura ...

 Transmissor; Mauricio Veiga Professor; Margul (Filho da Trindade) 31/07/2025 12:52 MARGUL: Aceitei prazerosamente esta tarefa de apresentar um relatório sobre a condição atual do planeta. Eu sou da ordem dos Daynais (Filhos do Paraíso). Completei uma inspeção do seu mundo, assim como meus associados também completaram inspeções da Missão Corretiva em planetas irmãos. Admitimos que houve progresso, de acordo com os planos. Entretanto, os mundos decimais se atrasam, o que não é surpresa, considerando-se as suas condições. Estou indiretamente associado com a missão Melquizedeque, apenas na medida em que a missão afeta os planos de inauguração da Era de Luz e Vida. Os filhos Avonais, aqui neste mundo, avaliaram as muitas dimensões das atividades da vida humana e … vocês estão fazendo aceitável progresso econômico. Há no mundo áreas que estão desenvolvendo padrões mais altos de valores sociais e culturais. Seu exército está-se tornando uma antiguidade. Os surtos de progresso são muito ...

 Transmissor; Mauricio Veiga  Professor: Ajustador do Pensamento 30/07/2025 14:07 PM  Ajustador do Pensamento: "Qualquer atividade que 'sequestre' a mente humana e a afaste do seu propósito mais elevado — ser um agente para a perfeição da personalidade — pode ser considerada um vício. Idealmente, sua mente deve estar completamente livre para se envolver em atividades que promovam o melhor de sua personalidade. Essa é a maior liberdade da mente humana: a liberdade de trabalhar para construir o novo ser aperfeiçoado que toda personalidade está destinada a se tornar - se assim o desejar. Faça um esforço para remover esses vícios. Vale a pena notar que o descanso e as atividades destinadas a sustentar a vida material não se enquadram nessa categoria - a menos que uma criatura permita que essas atividades se tornem o foco de sua existência. Trabalhar para viver é uma tarefa importante e necessária, e pode se tornar um esforço nobre quando uma pessoa realiza seu trabalho como s...

Transmissor; Mauricio Veiga Professor; Michael de Nebadon Tema; Seja espelhos de Luz 29/07/2025 12:17 PM  Que o amor do Pai e a união dos trabalhadores do bem estejam presentes a todo instante no meio de vocês. Queremos através desta mensagem agradecê-los pela luz e perseverança emanadas de seus corações. E dizer que todo aquele que se mantiver fiel aos desígnios do Pai terá seu lugar reservado na Terra prometida. Essa mesma erra que tanto já contribuiu e contribui para sua evolução e que tem sido fonte de muita luz e aprendizado a inúmeros espíritos necessitados de esclarecimento e de expiação pelas faltas cometidas outrora. Não basta, no entanto, orar pedindo que as bênçãos do Pai recaiam sobre vocês se não praticarem o amor e a caridade diariamente. O Pai abençoa aqueles se se doam e exemplificam o ensinamento que receberam. Todo aquele que não vivencia o amor do Pai e não segue seus ensinamentos, recusa-se a doar bênçãos recebidas. Portanto, de que adianta o Pai abençoá-los se ...